適度な運動

今年に入ってヨガを始めました。
自粛期間中は、自宅で動画をみながら動いたり、リモートでインストラクターに指導してもらっていました。
夏頃に実施された会社の健康診断では、身長が6㎜伸びていたのでヨガ効果？なんて思いました。
最近は「シルクサスペンション」という宙吊りになれるヨガに挑戦しました。
バランスをとるのが難しいですが、いつもと違うヨガを楽しめました。
兼村